Музика , която помага на Sleeping

Според проучване, направено от университета в Тайван , музиката е един ефективен начин да заспите по-бързо и да получите по-добър сън през нощта . Но не всички музика може да бъде ефективно по този начин . Общи аспекти

Без значение от вида на музиката и да изберете, тя трябва да бъде бавно и мека. Изберете музика, която остава около от 60 до 80 удара в минута и никога не се издига над мека обем.


Jazz

Smooth джаз или мек джаз балади са ефективни в подпомагането на хората да сън . Музика от артисти като Michael Buble или Diana Krall са приемливи .