Направете график . Начертайте графиката на лист хартия и да си поделят графиката в колони. Във всяка колона , сложи години или възрастта ви . Например , започнете с години сте родени в първата колона и всяка следваща година в следните графи . Можете също да изберете да се разделят вашата диаграма от десетилетия , а не отделните години. Друг начин да се разделят вашите колони е чрез използване възрасти вместо години.
2
Издърпайте ключовите събития от живота ви от вашия график . Ключово събитие е тази, която държи някои промени живота власт над вас ; това промени живота си по някакъв начин. Изберете една от тези ключови събития и freewrite за това. В този момент се фокусира върху улавянето на детайлите и будеща важни хора и място - не се притеснявайте толкова много още за какво всички средства , нито дали е достоен за включване в историята на живота ти . Колкото се опитват да съживи все повече и повече ключови пъти в живота си, истинските обединяващи теми на живота си - които не винаги са тези, които ще искат от тях да бъде - ще се представят пред вас
<Бразилски . >
3
Направете списък с любими . Далеч повече от нашите предци , ние идентифицираме нашия и определят нашите личности с любими . Започнете с изброяващ всички от любимите си книги , филми и музика . Избройте любимите си хобита, любимите си домакинска работа и любимите си места. Напиши като много любими , колкото евентуално можем . Използвайте тези списъци, за да предизвика една история. Любими неща са центрове на интерес и енергия ( и конфликти !), И може да бъде полезна алтернатива на прост хронология , като начин за организиране на вашата житейска история в писмена форма.
4
Списък на всички първи места в живота си. Някои идеи ще бъдат първата си кола , първата ви работа , първата ви приятел /приятелка ; списъка никога не се приключва . Отново, както и с фаворитите , използвайте този списък, за да се генерират идеи за житейски истории . Не забравяйте да добавите много подробно и емоция за вашата история .
5
Преглед чрез фотоалбуми вашите семейства . Старите снимки са чудесен начин да се намери житейски истории за да пишат за . Отбележете местата на снимките , и пишат истории за тези места . Виж за хората в снимките , които сте загубили връзка с , и пиша , за когото те са били и какво означават в живота си. Намерете една единствена снимка, която ви се движи и да играе всичко, което мога да си спомня за в писмена форма - на хора, места , обстоятелства и последици . Може би можеш да откриеш защо тази снимка има по-голям смисъл за вас , отколкото други.