Съвети за да напишете вестник

писмено вестник не е само един ефективен начин за отбелязване на миналото и да се създаде писмени мемоари , но тя може да бъде и здравословно психическо упражнение. Според сайта за " Психология Днес" Magazine, психолог Джеймс Pennebaker , Ph.D. , изучава ефекта на писане вестник на няколко физически лица. Те чувстваха по-малко стрес и са като цяло много по-здравословен . "Психология Днес" също така посочи, че Кити Klein , Ph.D. , открих, че писането вестник повишена способност един да има достъп до спомени. Каквато и да е причината за писане списание , има няколко начина да се направи опит много по- полезно за вас . Изберете Право вестник
Изберете списание , че се чувства право към вас.

Вашият дневник трябва да е специална и смислено за вас. Чета Barnes &Noble , граници или в местния магазин за канцеларски материали , за да се намери списание, което работи добре за вас. Вестник писане дори може да се направи в една спирала тетрадка . Изберете този, който ще бъде видян само от вас и няма да бъдат объркани с други лаптопи или списания .


Намери причина за вестник

журнал помага да запазят спомени.

Много хора, които пишат в списания , правят това , за да изчистите ума си , признае чувствата си и се изправи срещу своите страхове и надежди. Понякога хората водят дневник , където те подробно ежедневните си дейности или мисли. Намери една добра причина да дневник. Ако отиваш на екскурзия , можете списание за вашия опит. Вие може да искате да се поддържа дневник, който в детайли чувствата си , или се обсъждат личните си цели и постижения. Или, може би просто искам да пиша за това, което правите всеки ден или седмица. След като развиете причина да списание, вие ще се чувствате по-свързани с процеса на писане .