възпроизвеждане на музика . Изберете музика с бавен ритъм .
2
Започнете с основна скача . Свийте колене и клек леко в ритъма на музиката. Нека ръцете ви висят хлабави .
3
Завършване на отскока . Напредъкът малко по-бавен тогава скача обратно . Наведи се участък трябва да изглежда малко по- забавено и изправяне част трябва да е бърз отскок . Поддържане на ръцете си в насипно състояние, нека ги скача с музиката , както добре.
4
Практика отскока до по-бързо ритъм . Нагоре и надолу движение трябва да бъде двойно време , което е било преди. С всеки скача завой малко по- наляво или надясно , редуващи се страни , почти като лек скок .
5
Разточете бедрата си към музиката, за да се разбият подскачащи . След няколко подскачащи повторения , оградете бедрата бавно веднъж или два пъти, а след това се върнете към подскачащи .
6
Завъртете тялото си в кръг с помощта на хип ролката . За да направите това , вдигнете ръцете си пред себе си и ги издърпайте към тялото си, докато се търкаля бедрата . С всеки хип ролка , стъпка десния си крак , за да отстрани, за да дръпнете цялото ви тяло в кръг .
7
Върни се към етапа на отпадане.