Кръст десния крак зад левия си крак . Вашето право глезена трябва да се вмести в сгъвката зад лявото си коляно .
2
Bend си лявото коляно да падне надолу. Завъртете десния си крак , така че да се приземи на пръстите на десния си крак . Избягвайте отдаване под наем на лявото коляно се удари в земята.
3
Дръжте двата крака на земята, като си връща обратно нагоре и завъртане на правото ви да се отпуснете краката си . Завъртете левия крак на една страна , както ви се върти нагоре вместо да водят в апартамент на земята. Край на движение с двата крака стъпили на земята и стоящи направо с краката си заедно.
4
Извършване на вариации на спад ход ПИН чрез промяна на " отпадане " движението да стане по- сложно. Например, вместо да се върти от движение, стои по средата и да превключвате краката така левия си крак е зад дясното коляно . Продължаване на ход от върти в обратна посока.