Застанете с краката си на широчината на раменете .
2
Свийте краката си леко , а след това да вземат двата крака и го докоснете пода до вътрешността на другия си крак , докато изправяне на колене .
3
Bend краката си отново , поставени на подслушване подножието обратно от къде идва и изправете коленете си отново. Обратните .
4
Правете това , докато въртите тялото си леко в различни посоки , след което можете да направите това по няколко пъти в бърза последователност.
5
Практика движи бавно , докато не се чувстват напълно комфортно да ги правиш . Увеличете скоростта постепенно. Arms трябва да останат свити и в двете ви страни .
6
Когато имате ритъма , започнете поставянето на подслушване крак напред или назад на стационарния полите за по-голямо разнообразие в своя танц. Или пък може да пропусне чешмата всички заедно, ако това не ви накара да пропуснете ритъма.