Вземете ниска позиция със свити колене дълбоко при 90 градуса, а пръстите сочат встрани , ръцете вдигнати до височината на рамото . Повдигнете всеки крак встрани , после го свали и да се повиши на другия крак . Изправете краката до ъгъл от 45 градуса и да се бърза , редуващи се стъпки с пръстите посочи .
2
Свийте коленете си дълбоко и да направи крачка напред с десния крак , след това наляво. Повторение, движещи се назад към първоначалната си позиция. В същото ниско позиция , се движат бавно в кръг , като се редуват теглото си от единия крак на другия.
3
Shift теглото си до левия си крак и рита десния крак в тялото си наляво, така че тялото ви прави предложение препасан . Привеждане на десния крак по целия път наоколо в пълен кръг , докато се върти тялото си на левия си крак . Нека десния крак дойде около и натиснете надолу , където първоначално са били постоянни .
Twirls и скача
4
Щанд с коленете се наведе дълбоко при 90 градуса , левия крак на отпред, десния крак на гърба . Вдигнете лявата си коляно и въртят по часовниковата стрелка , както ви отведе на крака си около в пълен кръг . Нека си тегло около оста на десния си крак , и да донесе крака си обратно към първоначалното положение .
5
Застанете с леко свити колене , краката на ширината на раменете , ръцете настрани в рамото ниво . Вземете две работещи стъпки напред и скочи левия си крак , рита десния крак в предната част . Бързо се огъват дясното коляно и ритник левия си крак зад вас като десния крак идва надолу. Този скок трябва да изглежда като теб се люлее напред във въздуха .
6
Застанете с леко свити колене , краката по-широк от ширината на раменете . Стъпка с левия си крак в десния си крак, така че краката ви са кръстосани за миг . Kick десния крак от зад левия си крак и скочи левия си крак . Разтвори си краката във въздуха , а след това се приземи на десния си крак и донесе левия си крак зад десния си крак.