Start с единия крак стъпили на земята , а другият крак наклонена нагоре върху топката на крака. Всички от теглото си трябва да бъде върху играта на този крак.
2
Използване на телесното си тегло по наклонена крак, го натиснете надолу и го плъзнете обратно . Това трябва да стане в едно движение. Вашият наклонена крак вече е плосък в този момент. Трябва да пазите гърба си изправен .
3
Повдигнете другия си крак , като наклони първо подножието отива апартамент. Позицията ще бъде една и съща за този крак , тъй като беше за първи подножието на Стъпка 1 Теглото ще бъде на новия си наклонена крак. Не забравяйте да поддържате гърба си изправен .
4
Повторете стъпка 2 , както направи с първата си крак . Не забравяйте, че движението трябва да е гладка и течност. Отделете време да се практикува под формата на всяко стъпало , преди да продължите . Гърбът трябва да се прави по време на пистите на практика.
5
Извършване на движението на всяко стъпало , накланяне и плъзгане. Започнете с десния си крак , а след това си наляво, после надясно отново. Продължи променлив крака , оставяйки само една секунда между вашите движения. Всички от теглото си трябва да бъде само върху наклонената крак. Това е ключът към овладяването на гладкото лунната походка .