Как да се простират на гласните струни

Дали пее на сцената или даване реч пред голяма аудитория , стречинг гласните гънки , известен също като гласните струни , ви позволява да достигнат пълния си потенциал вокал , без да рискуват нараняване. Гласът A певец е , в края на краищата , инструмент нея и вредните гласните гънки могат да доведат до временна или трайна загуба на глас, понякога се изисква хирургична намеса. С правилното загряване , можете да намалите риска от увреждане на гласните гънки , които се състоят от две ленти на гладка мускулна тъкан в ларинкса . Докато всеки глас е различен, по-малко от седем минути на warmups обикновено са необходими за правилно простра . Инструкции

1

Опънете врата си от подвижния главата си в кръг . Размърдай си челюст наоколо, разхлабване лицевите мускули. Масажирайте врата си и да се изправи с ръце. Въпросът е да се освободи напрежението и да стигнем до състояние на релаксация . Стречинг други мускули на тялото с раменни рула обратно разтягане и огъване повече, също така помощ в релаксация. Внимателно се простират езика си , нито с пръста си или просто да го стърчи , да се отпуснете езика си и отворете си вокален път.

2

Дишайте дълбоко , вдишвайки за четири секунди , а след това издишване в продължение на четири секунди. Задъхвам като куче или задръжте ръцете си върху диафрагмата да чувствам, че разширява навън , докато диша дълбоко.


3

Hum буквата " m " и бавно повишаване на терена. След понижаване на терена. Тази масажи гласните гънки. Чантата устните си и сила на въздуха между тях, за да изпълни "балони за устни " или " моторници " с устата си , което увеличава притока на кръв към гласните гънки и околните мускули.

4

Пей с арпежовидно , като " не се прави повторно MI- еа -толкова- ла ". Повторете този процес , се опитва да увеличи обхвата си без да натоварва вашия глас. Това ще се простират вашите гласните гънки всеки път, когато отидете по-висока и по-ниска в обхвата си . Или опитайте да пее една нота и го задръжте . Пейте отново , повишаване на терена толкова висока, колкото е удобно. Назад към началото терена. Продължи да се повиши и да падне на терена толкова пъти, колкото можете да на един дъх.