Намерете монтиран на стената огледало , в което ясно можете да видите врата и устата си.
2
Сложи палеца , показалеца и средния пръст на ларинкса (където адамовата ябълка изпъква ) . Палецът трябва да бъде на една страна ; показалеца и средния пръст на другата страна. Говори фраза или изречение в нормалния си глас. Обърнете внимание на незначителни , възходящите движения на ларинкса .
3
Внимателно натиснете ларинкса си нагоре към брадичката си, без да натискате навътре в жесток начин. Говорете си фрази отново и забележите, че ограничаването на този натиск места резонанс гласните струни . Вашият глас ще бъде по-висока стъпка
4
Блокирайте въздушния поток към вашия носната пасаж . използва устата си, за да диша. Дръжте носа си затворен със свободната си ръка, ако е необходимо. Повторете стъпка 3 , и забележите, гласът ти е в още по-висока стъпка .
5
Извършва същото действие , докато се опитва да направи гласа си като задъхан ( принуждавайки допълнително въздух с вашия звук) , колкото е възможно . <Бразилски>
6
Продължи да говори по този начин , докато вие чувствате, че може да изпълнява дейността, без ръчно набиране на ларинкса и /или провеждане на носа си . Продължи да се вдигне ларинкса си толкова висока, колкото е възможно , да се ограничи използването на вашия носната пасаж и военновъздушните сили с гласа си .