Започнете като се научат да жонглирам две топки в едната си ръка . Започнете с господстващото си ръка. Вашият не- господстващо ръка трябва да е празен ; вие няма да го използвате. Задръжте две топки в господстващото си ръка и хвърли едно в малък , съдържаща се примка движение. Веригата трябва да сочи към вътрешността на тялото си.
Бързо хвърли втора топка и хвана първия . Повторете този процес чрез хвърляне и улова всяка топка в прогресия. Моделът на вашите хвърляния ще образува малка примка .
2
Научете Стъпка 1 с не- доминиращата ръка. Този процес е труден и може да се чувства много неловко в началото. Когато изпуснете топка, вдигни го и опитайте отново. Вземете най-добри резултати , като спира да предприемате кратки почивки по време на вашите практики и чрез даване на себе си една голяма сума от време , за да научите модел с четири топка .
3
Когато можете да жонглирам две топки в двете вашата дясна и лява ръка, за най-малко 15 до 20 хвърля без отпадане , опитайте се да жонглира четири топки заедно .
Хвърли топките в двата синхронизиран модел или шахматна форма . За започващ жонгльори , шахматна форма може да бъде най-лесният . Започнете с хвърляне на топка от господстващото си ръка , и следвайте веднага с хвърляне на топка от вашия не- господстващо ръка. Продължавай в същия модел , като поддържа две -топка жонглиране вериги във всяка ръка . По този начин , можете да жонглирате с четири топки наведнъж.
4
За да жонглирам четири топки в синхронизиран модел , хвърли една топка от дясната си ръка, докато едновременно с хвърляне на топката от лявата си ръка. Хвърли останалите топки в ръцете си по едно и също време, и хвана първия топки в същото време . Продължете по този модел , хвърляне и улавяне с двете си ръце в същото време .