Помислете за това, което ви прави тъжна . Има ли определена памет, която ви отвежда до сълзи ? Има една сцена от филм или пасаж от книга, която стане ли всеки път ? Почти всеки има поне по един такъв има и много хора имат по няколко .
2
Да си на спусъка . Помислете за това ужасно тъжен спомен , или да прочетете , че сърцераздирателни параграф. Бавим и подтиснат човек . Brood върху него . Представете си да плаче.
3
Ако тя работи, на практика предизвика сълзите . Опитайте се да плача по-бързо всеки път, когато си помисля , че едно тъжно нещо. Скоро би трябвало да можете да започнете да плаче по команда .
4
Ако тя не работи , опитайте изсушаване очите ви. Дръжте клепачите си отворени с пръсти, докато очите ви се чувстват сухи и неудобни . Това трябва да започне сълзите идват.
5
След като очите ти започват да се скъсат , затворете ги и scrunch лицето си . Представете си наистина плаче. Опитайте се да започнете .
6
Започнете да хлипа . Вземи бързи, нередовни глътки въздух. Опитайте се да направите вашите бели дробове се чувстват нестабилни и стегнати .
7
Комбинирайте техники. Както можете да индуцира плаче от изсушаване очите си и да прави себе си плача , мисля за нещо тъжно . Често е възможно да се направи себе си изпитва емоции само чрез тялото си направи това, което прави, когато почувствате, че емоцията . Осъществяване очите ви се движи и започва да хлипа ще ви накара да се чувствате тъжни , което , от своя страна , ще ви накара да плача повече.