Ограничаване на броя на часовете, вие и семейството ви гледат телевизия всеки ден . Американската академия по педиатрия препоръчва децата на възраст под две не гледайте телевизия, както и че тези по-стари от 2 часовника не повече от два часа на ден на качеството на програмиране.
Ефектите на TV- гледате на развитието на бебета все още не е известно . Прекарано в гледане на телевизия Time замества време взаимодейства с други хора , и социално взаимодействие е от решаващо значение за здравословното развитие на бебето . Това е подкрепено с данни от притурката за Развитие на детето през 1997 г. Увеличение семейни взаимодействия , като поддържа от телевизора спални , и да ги изключите по време на хранене . Вместо това, използвайте времето да се говори като семейство за неща, които са се случили през деня.
2
Проверете телевизионните обявите или програма преглед напред във времето . Ако е възможно , преглед на програми , за да знаете дали те са подходящи за малки деца . Две трети от всички програмиране съдържа някаква форма на насилие, и Университета на Мичиган изследовател демонстрира, че гледа насилие медии може да забави желание да помагат на другите в нужда. ТВ Родителски насоки е рейтингова система за възрастова група , разработена за телевизионни програми, които могат да помогнат на родителите да определят дали дадена програма е подходяща за цялото семейство . Тези оценки са изброени в телевизионни ръководства , телевизионни обяви във вашите вестници , и на екрана в Вашия екскурзовод кабелна програма.
3
Говорете с децата за това, което виждат по телевизията, и да споделят ви собствени убеждения и ценности. Commercials да възвеличавам нездравословни избор и насърчаване на рисково поведение . Телевизия може да бъде полезен инструмент за обясняване объркващи ситуации и изразяване на чувства за трудни теми. Ако символите в телевизионна програма са малтретирани или дискриминирани , говори за това, защо това е важно за лечение на всеки справедливо, въпреки различията си .
4
оферта забавни алтернативи на телевизията , които включват физическа активност. Университет на Мичиган изследователи установи, че физическата активност и гледане на телевизия са най- свързани с наднормено тегло риска. Телевизия е по-голям фактор от диета . Отидете на разходка с велосипед или с една кратка разходка , започване на игра на скрий - и - потърси с детето си , или просто да се играе игра на дъска, вие и вашето семейство се насладите .