Zen градинарство е инструмент трансформация , която е полезна за де напрягане . Също известен като пясък сресване или artscaping , този успокояващ практика възниква с будистките монаси. Скалите представляват планини и белия пясък е трябвало да покаже елемента вода . Внимателно манипулиране настолен Дзен градина е начин на активно медитира . След спокойна, човек може да мисли по-ясно , което може от своя страна да доведе до самостоятелно растеж.
комплекти могат да бъдат закупени , които осигуряват всички съставки за лично Дзен градина, но тези градини също могат да бъдат създадени от предмети намерени във всеки занаят магазин. Това арт проект започва с плитка тава , бял пясък, гладки камъни и малки гребла . Вместо гребла , можете да използвате вилица или друг инструмент за манипулиране на пясъка.
Ако всичко е направено както групов проект , разнообразието сред Дзен градини на всички ще бъде очевидно. Поставянето на камъните и създаване на пътеки са напълно индивидуална артистична практика. Други миниатюри може да се добави допълнително персонализиране на пространството.
Doll Осъществяване
Dolls може да бъде традиционно и мека или случайни парчета , които разказват една лична история , когато се комбинира .
Жените и мъжете , така може да участва в процеса на вземане на кукла арт терапия клас . Мъжете могат да изберат да се обадя своите творения тотеми или мобилни телефони . В група настройка , лидерите могат да насърчават участниците да използват каквото и материалите, които желаят да се създаде кукла. Според Джулия Камерън в книгата си , " вената на Gold, " кукла на решения е мощен инструмент за проявление и самостоятелно растеж.
Възрастните, които искат да се опита тази техника арт терапия трябва да изглежда за кукла , извършващи доставки в малко вероятно места: кухнята , банята, мазето. Те могат да се съберат елементите, които биха могли да работят и да започнат сглобяването . Куклата може да свърши като насърчение и самостоятелно утвърждава кукла , или би могъл да се превърне в чудовище, което ви помага да виждаме ясно какво се случва вътре в теб .